Los excesos de las vacaciones terminan agrandando lo que viene siendo la zona abdominal de nuestro cuerpo. Y tras las merecidas vacaciones todos hacemos cuentas de los kilos ganados y nos proponemos perder lo ganado y 5 más! Y lo vemos muy fácil, «no como durante un par de semanas y listo!»… Pero siempre acabamos dándonos con la tozuda realidad que te dice que hay que establecer unos límites, controlar lo que comemos y hacer deporte. Sin ésto es imposible conseguir nada, los milagros no existen.
Con este artículo pretendo ayudaros a conseguir esta deseada meta usando la tecnología que para algo la tenemos muy a mano. Veremos cómo podemos usar los «medidores de actividad», los sensores del móviles y unas cuantas apps para controlar nuestra salud. Además comentaremos el contexto actual de la tendencias sobre «Quantified Self«, si ésto es parece un rollo saltaros el siguiente punto. Read more
