Apps para cumplir los objetivos del 2016

1 de enero de 2016, llegar hasta aquí no ha sido fácil, cena del 24, comida del 25, cena de 31 y comida de 1, y entre estos eventos y antes de ellos, las 6 ó 7 comidas con amigos, compañeros de trabajo,… pero… ¿Qué es esa voz que te habla cuando estás a punto de zamparte el turrón?… Es tu conciencia… ¿Y la voz que te dice: “Bah! Ésto lo tengo controlado, este turroncito y mañana a correr”? … Es tu inconsciencia… Y siempre gana, porque te sirve para hacerte sentir bien y disfrutar de ese turrón de chocolate, y es efímera lo suficiente para no obligarte a cumplir con los objetivos que prometes… De eso se vuelve a encargar tu consciencia (¡Bruja!).

Repetid conmigo: “¡Lo voy a petar! ¡Soy el puto amo!”

Ahora es cuando sufrís ese deja vu de… ¿ésto no lo he vivido antes? Pues sí, por partida doble. Primero, porque el año pasado ya te dijiste a ti mismo que lo ibas a petar, pero también porque leíste el artículo Apps que te ayudarán a cumplir los objetivos del 2015 y que estoy seguro que te ayudó a cumplir muchos objetivos. No obstante es bueno que repasemos aquella lista y os proponga algunos cambios que vais a necesitar.

Vayamos con la lista de las apps para cumplir los objetivos del 2016. Read more

Aplicaciones para adelgazar. La tecnología te ayuda a perder esos kilos de más.

Los excesos de las vacaciones terminan agrandando lo que viene siendo la zona abdominal de nuestro cuerpo. Y tras las merecidas vacaciones todos hacemos cuentas de los kilos ganados y nos proponemos perder lo ganado y 5 más! Y lo vemos muy fácil, “no como durante un par de semanas y listo!”… Pero siempre acabamos dándonos con la tozuda realidad que te dice que hay que establecer unos límites, controlar lo que comemos y hacer deporte. Sin ésto es imposible conseguir nada, los milagros no existen.

Con este artículo pretendo ayudaros a conseguir esta deseada meta usando la tecnología que para algo la tenemos muy a mano. Veremos cómo podemos usar los “medidores de actividad”, los sensores del móviles y unas cuantas apps para controlar nuestra salud. Además comentaremos el contexto actual de la tendencias sobre “Quantified Self“, si ésto es parece un rollo saltaros el siguiente punto. Read more

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